Зачем нужно пить воду? Топ-5 важных причин

Роль воды в организме человека. Если я мало пью, отобразится ли это на моей внешности? Головные боли и не достаток воды.

Поддержание водного баланса в организме человека является важнейшим условием его существования. Вода поступает извне с едой и различными напитками. Но этого количества жидкости недостаточно для нормальной работы всех органов и систем. Поэтому ее надо просто пить. Чтобы быть безопасной для здоровья, потребляемая человеком жидкость должна отвечать определенным критериям чистоты и содержания. Это – зона ответственности компаний, занимающихся доставкой воды в Одессе, других крупных и небольших населенных пунктах.
 

Роль воды в организме человека

С начальных классов мы помним, что человек на 60-80% – это вода. Этот показатель в отдельных органах даже выше. Например, 90 процентов мозга, 85 крови, 83 легких – это не что иное, как вода. Ее недостаток сказывается на возможности и способности организма выполнять свои функции, обеспечивать:

• органы нужными питательными веществами;
• легкие кислородом;
• работу органов стабильностью.

Без воды невозможно поддержание нормальной температуры тела и иммунитета, выведение переработанных веществ. Так что вопрос, нужно ли пить и насколько это важно, можно считать в какой-то мере риторическим.

Правда, что от недостаточного потребления воды могут возникнуть головные боли?

Некоторые люди считают совет попить воды, если мучает головная боль, не совсем адекватным. Но это вполне закономерно. Ведь мозга реагирует медленнее, даже если обезвоживание совсем легкое.

Попадающая в этот орган такими способами жидкость снабжает его глюкозой и кислородом, выводит из него вредные вещества, включая токсины. Поэтому недостаток воды в организме провоцирует головные боли и сопутствующие им неприятности в виде быстрой утомляемости, ухудшения памяти, нервозности и т.д.
 

Пью мало воды – что будет? Это опасно или нет?

Коротким ответом на вторую часть вопроса будет «да». А вот что может случиться при поступлении в организм жидкости в недостаточном количестве, кроме головной боли:

• пострадает система пищеварения и выделения (запоры, тяжесть и другие болезненные ощущения в области живота);
• перестанут выполнять свою функцию фильтра почки (это чревато возникновением различных заболеваний этого органа).

Чтобы работа почками осуществлялась нормально, очень важно, чтобы в организм взрослого человека попадало полтора литра воды в день как минимум.

Если я мало пью, отобразится ли это на моей внешности?

Обязательно, причем в минус. Это касается людей любого возраста. Ведь старость – это не столько количество прожитых лет. Прежде всего, это здоровье, возможность частей тела выполнять свои функции максимально эффективно. По определению жившего в эпоху Средневековья Авиценна, старость – это сухость организма. Прежде всего это касается кожи. Если она сухая, морщины появляются гораздо быстрее.

Популярные мифы по поводу употребления воды

Основными мифами относительно вреда потребления большого количества воды являются следующие утверждения:

• появление отеков;
• необходимость выпивать после еды стакан воды;
• ухудшение сна и возникновение отечности, если на ночь пить.

Все это абсолютно не отвечает действительности.

Какую воду пить

На здоровье, самочувствие человека влияет не только количество выпиваемой жидкости, но и ее качество. Оптимальный вариант – употреблять фильтрованную жидкость. Для ее получения можно использовать разные виды фильтров. Если по какой-то причине вы еще не осуществили установку фильтрующего приспособления, воспользуйтесь услугами компании Waterclub, осуществляющей доставку качественной воды в любых количествах.

Заключение

Из всего вышесказанного можно сделать основной вывод: чтобы организм был здоровым и работоспособным, человек должен выпивать ежедневно 1,5-2 литра чистой, профильтрованной воды.